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Hace 3 años tuve la primera crisis de Espondilitis Anquilosante, luego de 7 años teniendo dolores intermitentes sin lograr un diagnóstico concreto. Al diagnosticarme por fin, me enteré de lo importante que era la alimentación en el tratamiento de las enfermedades autoinmunes. Hoy siguiendo una alimentación y estilo de vida AIP he logrado reducir mucho las dosis de medicación y llevo mi día a día con total normalidad.
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1950 kcal
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Tłusz: 106,82g | Białk: 91,66g | Węglo: 181,76g.
Śniadanie: Agua, Coco Seco, Uvas Pasas (sin Semillas), Bonanza Lomitos de Atún al Agua , Ensalada de Frutas. Lunch: Chop Suey de Pollo, Agua, Palta, Camote Cocido, Ariztía Carne Molida de Pavo. Obiad: Ariztía Carne Molida de Pavo, Camote Cocido, Palta, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Przekąski/Inne: Plátano, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Canela, Coco Seco, Ensalada de Frutas, Sandía. więcej...
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1194 kcal
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Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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