Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 43,82g | Białk: 51,00g | Węglo: 123,79g.
Śniadanie: Top Coffee Gula Aren, Salak, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alpukat. Lunch: Salak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kecambah, Tahu Kukus, Petai, Finna Sambal Bawang, Semangka, Buncis, Nasi Jagung. Obiad: Finna Sambal Bawang, Nasi Jagung, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Kukus, Buncis. Przekąski/Inne: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|