|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 39,25g | Białk: 105,60g | Węglo: 209,91g.
Śniadanie: Putih Telur, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Kecambah, BonCabe Boncabe, Minyak Kelapa, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Ikan Gurame, Nasi Putih, Coca-Cola Coca-Cola, Bango Kecap Manis Light, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Przekąski/Inne: Kue Bolu, Telur Rebus. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|