Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 33,97g | Białk: 58,66g | Węglo: 61,26g.
Śniadanie: Mie Telur (Ditambah, Masak), Roma Malkist Crackers (3), Kacang Tanah. Lunch: Kangkung, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tomat, Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Tumis Kangkung, Cireng, Salak, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus Lunak. więcej...
|
|
128 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raizel huang
|