Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 49,98g | Białk: 60,86g | Węglo: 139,50g.
Lunch: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Urbano Arroz Parboilizado , Feijão Preto Cozido. Obiad: Suco de Laranja Natural, Brownie, Manteiga (com Sal), Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Forma. Przekąski/Inne: Fortaleza Macarrão Parafuso, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Marilan Biscoito Maizena, Club Social Integral Tradicional. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|