Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2381 kcal
|
Tłusz: 62,91g | Białk: 118,71g | Węglo: 337,05g.
Śniadanie: Sadia Salsicha, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Suco de Maracujá, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. Obiad: Feijão de Corda, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Leite. więcej...
|
|
3413 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 51 minut, Caminhada - 1 godzina, Panturrilha - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Esteira - 20 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 49 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|