Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2020
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 29,76g | Białk: 65,65g | Węglo: 201,61g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Bauducco Panettone. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Rúcula, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Toddy Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Extra Chocotone , Activia Iogurte Ameixa. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|