Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 28,39g | Białk: 35,25g | Węglo: 152,35g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, oseng kacang panjang. Lunch: Jambu Kristal, Air Kelapa, Telur Rebus, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), oseng kacang panjang. Obiad: traditional mochi, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Chia Seed, Mangga, Apel. Przekąski/Inne: Kokola Malkist Susu, Roma Sari Gandum, traditional mochi, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. więcej...
|
|
1329 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agusugar123
|