Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
460 kcal
|
Tłusz: 5,05g | Białk: 19,93g | Węglo: 81,01g.
Śniadanie: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ikan Panggang, Nasi Putih. Obiad: Ikan, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Dodol. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 17 minut, Cardio - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 23 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|