Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 25,69g | Białk: 93,62g | Węglo: 110,67g.
Śniadanie: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Dux Whey Protein Concentrado , Porto Alegre Leite Desnatado, Morangos. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. Obiad: Dori Mini Disqueti , Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Wessel Hambúrguer de Patinho. Przekąski/Inne: Mamão, Melão, Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Morangos, Sadia Mussarela, Pão Francês. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _elzamessias
|