Dziennik _elzamessias, 03 gru 20

Café da manhã do EAD: meio pão francês (a outra metade tá separada pro lanche da tarde) com manteiga + vitamina de morango, leite desnatado e Whey de morango da DUX Nutrition! Eu amo ♥️

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1036 kcal

Tłusz: 25,69g | Białk: 93,62g | Węglo: 110,67g.   Śniadanie: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Dux Whey Protein Concentrado , Porto Alegre Leite Desnatado, Morangos. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. Obiad: Dori Mini Disqueti , Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Wessel Hambúrguer de Patinho. Przekąski/Inne: Mamão, Melão, Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Morangos, Sadia Mussarela, Pão Francês. więcej...

199 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...