Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2020
|
96,0 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 55,46g | Białk: 69,68g | Węglo: 28,85g.
Śniadanie: Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Gordon Pasteurized Sharp American Slice, Cream Cheese , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Chi-Chi's Original Recipe Salsa (Mild), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey. Obiad: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|