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🎄☃️🎄❄️🎄🤶🏻🎄🎁🎄🕯🎄 Hallo ihr lieben Weihnachts-Challenge-Teilnehmer*innen! Hier die Auswertung der zweiten Woche: 🥇Platz 1 MIA.K82 🥈Platz 2 Everlost 🥉Platz 3 Julia.Schaubert Und schon wieder herzlichen Glückwunsch an MIA.K82! 🥳🎉 Dieses Mal auch mit der größten Abnahme diese Woche! Wenn du möchtest, kannst du wieder eine Extrachallenge für die Zeit vom 04.-10.12. vorgeben! Zusammen haben wir schon 10,4 kg in den zwei Wochen verloren! 😁 Toll, dass ihr alle dabei seid und weiterhin viel Erfolg! 🎄☃️🎄❄️🎄🤶🏻🎄🎁🎄🕯🎄
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1980 kcal
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Tłusz: 68,03g | Białk: 77,08g | Węglo: 255,27g.
Śniadanie: Pfefferkuchen, Haselnussmakronen, Nutella Nutella, Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Buko Buko Skyr, Händlmaier's Süßer Senf , Milbona Butterkäse, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Obiad: Dr. Oetker Die Ofenfrische Schinken-Ananas, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Przekąski/Inne: Clementinen, Pfefferkuchen, Vanillekipferl. więcej...
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2026 kcal
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Ćwiczenie:
Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Ruck zuck, da ist die Auswertung. Diese Woche habe ich es auch mal direkt mitbekommen 😆
Glückwunsch an die Erstplatzierten, eure Verfolger sind euch nah 😉
Danke Puli13 🤗
03 gru 20 przez użytkownika: Rutrick
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Jaaaaa, dieses Mal war alles vorbereitet 😁
Vor Julias Gewichtsangabe gab es sogar fünf 3. Plätze 🙈
03 gru 20 przez użytkownika: Puli13
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oh wow. na dann werd ich mich mal anstrengen dass ich nächste woche nicht vom Treppchen gestossen werd 😉
extra challenge: für 30 Minutrn Bewegung an der frischen Luft 1 Punkt pro tag.
also wenn alle einverstanden sind
03 gru 20 przez użytkownika: MIA.K82
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Glückwunsch MIA.K 💪👍🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
30 Minuten draußen ist mehr als machbar 😉, finde ich gut, 30 Minuten dann 1 Punkt?
Ich muss mich zusammenreißen und die Plätzchen liegen lassen 🙄🤐🤐🤐
04 gru 20 przez użytkownika: ALESяJA
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Ja genau. Aber nur 1 Punkt pro tag
04 gru 20 przez użytkownika: MIA.K82
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@MIA.K82 sry für die frage aber den Punkt für Bewegung draußen meinst du damit auch länger Spaziergänge oder wirklich nur richtig Sport- wofür es ja in der challange bereits pro 30 Minuten einen Punkt gibt?
04 gru 20 przez użytkownika: jannie1987
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Cool 😎, danke für die Auswertung! 😀 🍀
04 gru 20 przez użytkownika: Everlost
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Bewegung. Also auch spaziergänge. Manche aktionen werden ja so und so doppelt bepunktet - wenn du als sport eine std laufen gehst hast du ja automatisch auch massig schritte.
Aber es geht ums rausgehn was ja bei dem Wetter nicht immer allen leicht fällt
05 gru 20 przez użytkownika: MIA.K82
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Wollt nur sicher gehen danke dir 🙂
05 gru 20 przez użytkownika: jannie1987
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