Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 22,15g | Białk: 50,66g | Węglo: 199,65g.
Śniadanie: Геркулес Геркулес Монастырский, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Курага, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Lunch: Здороведа Суп Турецкий с Булгуром и Красной Чечевицей. Przekąski/Inne: Финик, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Финик. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|