Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 28,51g | Białk: 55,21g | Węglo: 196,01g.
Śniadanie: Herbalife Formula 1, Herbalife Protein Powder, Herbalife Afresh, 1% Fat Milk. Lunch: Ridge Gourd Curry, Dal, Brown Rice. Obiad: Cucumber (Peeled) , Hommade Dal Yellow, Chapati. Przekąski/Inne: Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels), Salted Potato Chips (Salted, Fat Free) , Apples , Sunfeast Marie Light Original. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 23 minut, Cardio - 15 minut, Badminton - 38 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 21 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RatheeshRam
|