Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2736 kcal
|
Tłusz: 168,15g | Białk: 98,39g | Węglo: 227,72g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Obiad: Cherry Tomatoes, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Fried Egg with Fat. Przekąski/Inne: Oranges, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Dry Roasted Unsalted Peanuts. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 11 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|