Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 52,64g | Białk: 143,31g | Węglo: 224,76g.
Śniadanie: Auchan Doce De Frutos Vermelhos , J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Myprotein Peanut Butter, Kiwi Fruit, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Pura Vida Flocos de Aveia. Obiad: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Cherry Tomatoes, Pingo Doce Ovo M, Grão De Bico (Bruxelas), Costatum Atum Posta Ao Natural. Przekąski/Inne: Prozis Chocobutter, Mango, Almonds, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Pingo Doce Barras Linha Frutos Vermelhos, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Auchan Doce De Frutos Vermelhos , Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Nespresso Café Expresso, Prozis Dextrose, Banana, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro. więcej...
|
|
400 kcal
|
Ćwiczenie:
Glute Workout - 2 godziny i 11 minut, Apple Health - 21 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|