Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
711 kcal
|
Tłusz: 29,79g | Białk: 29,12g | Węglo: 83,02g.
Lunch: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Garuda Rosta Kacang Panggang, Quaker Instant Whole Oats, Salak, Bubur Kacang Hijau, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Bakpao, Rengginang, Bubur Ketan Hitam. Obiad: Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). więcej...
|
|
365 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|