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Fine del work out mattutino💥🏋️♀️ Voi vi allenate oggi?
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1726 kcal
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Tłusz: 46,21g | Białk: 111,62g | Węglo: 218,32g.
Śniadanie: Delizie del Sole Ceci, Koro Crema di Nocciole 100%, Mele Fuji, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Nixe Tonno al Naturale, Gran Biraghi Biraghini, Olio d'oliva, Fagiolini Verdi, Pedon Cous Cous di Mais. Obiad: Finocchio Crudo, Olio d'oliva, Cavolini di Bruxelles, Panem Filone di Grano Integrale con Fiocchi d'orzo, My Best Veggie Bio Organic Tofu. Przekąski/Inne: Mele Fuji, Clementine, Foodspring Whey Protein Vaniglia. więcej...
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 Komentarze
Yesss.. Appena finito workuot corpo libero + cardio con corda 💪🙋🏻♂️
04 gru 20 przez użytkownika: vito scalese
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Ho fatto una quarantina di minuti di scheda con i pesi (leggerini, perché a casa non ho grandi carichi) per braccia e spalle. 🤷♀️ Poi col freddo che fa ci vuole un attimo prima che sudo😂
04 gru 20 przez użytkownika: fedeee2000
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si! appena finita un’ora di tappeto... appena in tempo prima che si rompesse 🤬
04 gru 20 przez użytkownika: Chioccia4
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Andrew immagini Io questa settimana infatti niente corsa... Fa troppo troppo freddo🥶
Chioccia giusto in tempo allora 😅
04 gru 20 przez użytkownika: fedeee2000
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Corda hiit. bpm tra 160 e 170 per 20 minuti, con intervalli tra 10 e 20 sec. Una botta di adrenalina.
04 gru 20 przez użytkownika: Marco Tullio Cicerone
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Sto per cambiarmi e iniziare 💪🏼🤞🏼
04 gru 20 przez użytkownika: agostino082
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04 gru 20 przez użytkownika: fedeee2000
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sempre ogni mattina..cosi affronto meglio la giornata..mi manca solo la piscina in pausa pranzo...aspetto con ansia la riapertura...
04 gru 20 przez użytkownika: gilda.sara
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@fedeee2000 chi ha la corsa nel cuore corre sempre dovunque e con qualsiasi meteo...per me vale così.. correre è come respirare..
04 gru 20 przez użytkownika: gilda.sara
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Gilda a me la corsa non piace granché 😅 la faccio solo quando ho bisogno di fare fiato o appunta vista la chiusura delle palestre 🙄 però devo ammettere che la sensazione che si avverte dopo una corsa è fantastica.
04 gru 20 przez użytkownika: fedeee2000
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@fedeee2000 per come la penso io nessuno sport deve essere un dovere ma uno stile di vita...qualsiasi cosa la si deve fare no perché bisogna ma perché ti fa stare bene..sorriso e benessere sempre..
04 gru 20 przez użytkownika: gilda.sara
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04 gru 20 przez użytkownika: gilda.sara
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si si, ieri spalle trici e bici 👍🏻💪🏼
04 gru 20 przez użytkownika: Cesa 4
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oggi solo sollevamento della forchetta e bicipiti(sono andato a comprare l'acqua e a fare la spesa🤣) ieri era in programma l'allenamento all'esterno ma con la neve che ha fatto ho deciso di allenarmi al calduccio da vero macho🤣🤷🏻♂️
05 gru 20 przez użytkownika: L'Ispanico
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Ispa ahaha😂
Qui ne ha fatta poca, ma il freddo polare sicuramente non fa venire voglia di uscire 😅 per cui capisco bene.
05 gru 20 przez użytkownika: fedeee2000
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