|
nyoba bikin bubur ayam oatmeal enak juga ternyata, segini 388 kalori
|
1464 kcal
|
Tłusz: 39,43g | Białk: 99,50g | Węglo: 195,13g.
Śniadanie: Kacang Rebus, Diabetasol Sweetener, Selai dan Pengawet, Pisang, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Susu kedelai. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Kubis, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Melon, Semangka, Banana oats cookies. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rinaamriyani
|