Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
583 kcal
|
Tłusz: 14,21g | Białk: 20,00g | Węglo: 93,57g.
Śniadanie: Sayur Campuran, Hati Sapi, Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Hati Sapi, Nasi Putih. Obiad: Batagor Batagor, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Dodol. więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|