Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
160 kcal
|
Tłusz: 8,45g | Białk: 15,67g | Węglo: 4,00g.
Lunch: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). więcej...
|
|
2954 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|