Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2020
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 24,42g | Białk: 79,93g | Węglo: 155,45g.
Śniadanie: Tropicana Slim Santan Less Fat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Hijau. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Obiad: Kuning Telur, Telur, Kangkung, Tempe Rebus, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Jeruk, Buah Pir, Buah Naga. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yohana sari
|