Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2014
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 131,14g | Białk: 22,76g | Węglo: 193,47g.
Śniadanie: Whole Foods Market Stollen Almond, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Flush Free Niacin, Green Tea. Przekąski/Inne: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Candied Pecans, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Clancy's Pretzel Minis. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|