Dziennik naniiii06, 04 gru 20

buenas tardes para todos! quería contarles que hoy fui a nutricionista y ya estoy a 500 gramos de un normopeso. aún así me queda mejorar mí composición corporal ya que tengo la grasa elevada. pero comiendo sano y realizando actividad física lo lograré 👍

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965 kcal

Tłusz: 47,18g | Białk: 58,47g | Węglo: 85,89g.   Śniadanie: La Serenísima Cremon Desayuno, Tostadas de Pan Integral, Mandarinas, Café Cortado. Lunch: Pechuga de Pollo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Berenjena Cocida. Obiad: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Port Salut Light, Berenjena Cocida. Przekąski/Inne: Frutos Secos, Ser Yogurt Bebible, Arándanos. więcej...