|
makan ku hari ini.. siang sama malam lauknya ini.. enak bgt gampang buatnya
|
1674 kcal
|
Tłusz: 43,99g | Białk: 86,35g | Węglo: 242,30g.
Śniadanie: Telur, Putih Telur, Pisang, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Lunch: Rendang, Spageti, Tahu, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sereh, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Jagung, Cumi-cumi, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih. Przekąski/Inne: Prosana Proffle Coklat, Kalbe Slim & Fit Cookies. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|