|
ekmek almak 1,5 saat sürüyor yol cok engebeli dağ orman aşmam gerekiyor zoraki spor hay aksi:)) günaydınnnn demokrasilerde care tükenmez hadi ekmek almayaaa
|
2413 kcal
|
Tłusz: 110,36g | Białk: 158,48g | Węglo: 196,65g.
Śniadanie: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Godiva Bitter Çikolata. Lunch: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Kuzu Eti, Tavuk Göğüs Eti, Izgara Köfte, Antrikot, Ekşi Hamur Ekmek. Przekąski/Inne: Gün Kurusu, Hurma, Trileçe, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. więcej...
|
|
2773 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 3 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Prysznic - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 12 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 49
 Komentarze
Günaydınnn Serhat abiii 🤗 yürüyüş için bahane yok diyorsun 🏃🏻♀️🏃🏻♂️💪🏻😀
05 gru 20 przez użytkownika: olgnmer
|
tam bende ekmek almaya çıkıyordummm 😂😂
05 gru 20 przez użytkownika: .yagmurr.
|
05 gru 20 przez użytkownika: .yagmurr.
|
Mervecim günaydın ekmek almaya yolu uzatarak gitmek güzel:))) 😉😉💪💪💪🚶♂️🚶♂️🚶♂️🙋♂️🙋♂️
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
yağmurrr hadii hala çıkmadın mııı 👀👀👀👀🤣🤣🤣🙋♂️🙋♂️💪💪💪🙈🙊🙉
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
05 gru 20 przez użytkownika: fatos.12
|
Gökçe öğretmenimmm günaydınn mutlu kısıtlamalar:)))))))))))))
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
05 gru 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
ehh bende öyle yaptım :))) allahdan site ağaçlık ve kısada olsa parkurumuz var döndüm durdum mevlana gibi:))
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Teacann günaydınnnn kuzum sporu ihmal etmee aman haa 💪💪💪🧿🧿🧿
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Aaa edermiyim abi 25 dk bölgesel çalışmamı yaptım sabah 🤗🙏🏻yuruyusude lessi mi nedir 😁ondan yapim diyorum
05 gru 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
o gavur ablaları sevmiyorum benn sizi kıvrımsız bırakan canavarlar onlar lesli chole diğerleri alayına ölümmm 🤣🤣🤣🤣💪💪💪🙋♂️
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
05 gru 20 przez użytkownika: .Yağmur.
|
Yağmur çok teşekkürlerr 🙏🏻🤗 💪💪💪🙋♂️🙋♂️🙋♂️
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Mecbur abi benim bura çok merkezi polis karşımda 😁😁
05 gru 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
Serhat bey emeklilik idolümsünüz 👍
05 gru 20 przez użytkownika: pardonhidrat
|
Emre tşkler 🙏🏻🤗 ben hem emekli hem hala çalışanım spordan emekli olmayı düşünmüyorum :)))
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Maşallah helal olsun valla 😻🤗👏
05 gru 20 przez użytkownika: eaizmir
|
eaizmir boyoz çıkmamış öğleden sonra gene bu yolu tepicemmm 😉😁😁😁💪💪💪🙋♂️🙋♂️mutlu haftasonları
05 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|