Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 59,10g | Białk: 71,51g | Węglo: 123,33g.
Śniadanie: Tostadas de Pan Integral, Mandarinas, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Cremon Desayuno. Lunch: La Serenísima Leche Descremada, Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo Cocido. Obiad: Café Cortado, Masitas, Figaza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Berenjena Cocida, Queso Azul o Roquefort. Przekąski/Inne: Lulemuu Barra de Arroz con Semillas, Arándanos, Ser Yogurt Bebible, Frutos Secos. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|