|
Я в раздумьях.... решили с коллегой сбросить вес ( примерно 3-5кг) . Я придерживаюсь ПП считаю калории, а она ест 5 дней кукурузную кашу и воду. Итог : у меня за неделю 0,5 кг, у неё минус 3 кг. Может тоже на кашу перейти?
|
1139 kcal
|
Tłusz: 45,65g | Białk: 67,94g | Węglo: 112,66g.
Śniadanie: Овсяноблин 2 Таня, Сыр Российский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Obiad: Простоквашино Творог Зернёный с Малиной, Вдохновение Шоколад Классический, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Лента Пончик Берлинер с Вареной Сгущёнкой. więcej...
|
|
 Komentarze
Если цель снижение веса без претензий на здоровье, то можно и вовсе перестать кушать😄. Минус 3кг за неделю это точно не подкожный жир. 🤣. А 0.5 вполне здоровый минус👍 Лучше не на кашу тоже перейти, а от подруги избавится. Дураки рядом опасны😉 (почти шучу)
06 gru 20 przez użytkownika: Антон Бортник
|
06 gru 20 przez użytkownika: sinklidiya
|
разница будет чуть позднее, когда организм у коллеги устанет есть одно и то же с нехваткой необходимых микроэлементов и устроит ей откат с неудержимым жором и набором веса больше, чем до начала похудения.
Оптимально считается терять 0,7 - 1 кг в неделю. если меньше, то вы устанете слишком долго ждать видимых результатов, а если больше, то идёт разрушение организма
06 gru 20 przez użytkownika: artem_xxi
|
У меня ФС для похудения высчитал 1200 ккал , буду придерживаться.
07 gru 20 przez użytkownika: sinklidiya
|
07 gru 20 przez użytkownika: artem_xxi
|
07 gru 20 przez użytkownika: sinklidiya
|
Мой любимый рост)
Как в Винни-Пухе:
- а какого он был размера?
- примерно с меня!
- примерно с тебя... мой любимый размер...
07 gru 20 przez użytkownika: artem_xxi
|
07 gru 20 przez użytkownika: sinklidiya
|
ну да, перейди, а потом как с каши слезешь наберёшь скинутые 5 и 3 сверху. не надо ни на кого смотреть! думайте своей головой.
07 gru 20 przez użytkownika: Marika_Vlad
|
Вода ушла. Без белка тело не очень будет
07 gru 20 przez użytkownika: ynulova
|
на ПП тоже сомнительные результаты будут попозже
07 gru 20 przez użytkownika: sh_std
|
07 gru 20 przez użytkownika: sinklidiya
|
на ПП и на 1200 похудеете, а дальше как жить?
07 gru 20 przez użytkownika: sh_std
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|