Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2020
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 41,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 102,82g | Białk: 50,86g | Węglo: 112,27g.
Śniadanie: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Obiad: Lidl Gekruide Speklap, Lidl Ceasar Salade. Przekąski/Inne: Bonbon, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Turks Brood, Witte Champignons (Geroerbakt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Vet Spek, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie. więcej...
|
|
3931 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odkurzanie - 20 minut, Gotowanie - 29 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 12 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 9 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|