Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2014
|
48,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 53,29g | Białk: 69,06g | Węglo: 235,01g.
Śniadanie: So Delicious Vanilla Coconut Milk Beverage, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea. Lunch: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Farm & Fleet Buttermints, Pineapple, Blueberries, Blackberries, Egg. Obiad: Mama Cozzi Pizza Snacks Cheese. Przekąski/Inne: Trader Joe's Candied Pecans, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Bananas. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 3 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|