Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 55,00g | Węglo: 172,60g.
Śniadanie: Roma Biskuit Sari Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Jeruk, HiLo Teen Vanilla Caramel, Roma Malkist Keju Tabur. Lunch: Kelapa, Roma Sari Gandum, Jeruk, Ayam Goreng, Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Roma Sari Gandum, Ayam Goreng, Mangga, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|