Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 42,81g | Białk: 67,97g | Węglo: 93,41g.
Śniadanie: Ikan Tenggiri, Tumis Kangkung, Udang Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Udang Goreng. Obiad: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tumis Kangkung. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ruliarisandy
|