|
Ог 88, От 67, Ож 85, Об 98, Ол 56
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 76,04g | Białk: 89,61g | Węglo: 138,64g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Овсяная Крупа. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Свинина. Obiad: Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Банан. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|