|
Понедельник был тяжелым 🤪 Уже традиционно 😅 Четыре дня дефицита, три дня профицита 🙈 Как разорвать этот порочный круг? 😅 Вроде и ем не мало, фс насчитал мне 1900-2200 для похудения, но чем холоднее, тем голоднее 🤷♀️
|
2148 kcal
|
Tłusz: 110,44g | Białk: 100,17g | Węglo: 213,98g.
Śniadanie: Вкусвилл Масса Творожная с Изюмом 16,5%, Вкусвилл Тортилья Пшеничная, Петрушка, Рулет Куриный Запеченый, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Манго-Папайя 1,8%, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: California Gold Nutrition Gold Bar Peanut Dark Chocolate Chunk, ВкусВилл Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде , Вкусвилл Митболы из Индейки со Шпинатом. Obiad: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Вкусвилл Масса Творожная с Изюмом 16,5%, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски, ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней, Капуста Тушеная без Масла. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|