Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 134,01g | Białk: 121,90g | Węglo: 216,32g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Lunch: Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole). Obiad: Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower, Beef Curry, Roti. Przekąski/Inne: Dry Roasted Unsalted Peanuts. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|