|
Sabah aç karnına kardiomuzu yaptık mı 😉
|
2285 kcal
|
Tłusz: 96,92g | Białk: 121,63g | Węglo: 232,52g.
Śniadanie: Ayçiçek Yağı, Ülker Damla Çikolata, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Fındık, Proteinocean BCAA+, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Yeşil Elma, Mandalina. więcej...
|
|
3444 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
helal olsun diyorum yapmışsın belli 😄👏
08 gru 20 przez użytkownika: nurrseyma
|
ben daha yapmadım corba iceyrum öglen go go go
08 gru 20 przez użytkownika: ramonakiloveripgidicek
|
Tabi tshirt rengi altında kalmış😄
08 gru 20 przez użytkownika: FBÇ35
|
Ben tişörtün modeli öyle sanmıştım 😂😂 ahahahahhaha evet altından belli oluyor 😂😂😂
08 gru 20 przez użytkownika: nurrseyma
|
Nasıl enerji buldun be ben yataktan zor kalkıyorum 😕
08 gru 20 przez użytkownika: Evetbenmelek
|
çok soğuk insan üşeniyo yaz olsaydı keşke hep
08 gru 20 przez użytkownika: aykut77asd
|
Melek bende sana sana soru sorayım sen, nasıl, hedifine ulaşmadan uyuyabiliyorsun benim düşüncem de bu 😄😄
08 gru 20 przez użytkownika: FBÇ35
|
Aykut soğukta yapma sıcakta yap kanka bunları düşünürsek yapamayız herxaman devam etmemiz gerek ne olursa olsun
08 gru 20 przez użytkownika: FBÇ35
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|