Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 54,41g | Białk: 150,91g | Węglo: 211,65g.
Śniadanie: J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Myprotein Peanut Butter, Banana, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Quaker Aveia . Lunch: Cherry Tomatoes, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele. Obiad: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Pingo Doce Ovo M, Green Peas , Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Pineapple, Myprotein Peanut Butter, Pineapple, Serramel Mel de Rosmaninho, Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Fin Carré Chocolate Negro, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|