Dziennik Ningishzida, 08 gru 20

Comme prévu hier soir. Six cent calories tout rond, rien de noté, même si j'hésite vraiment à le faire, puisque je les ai en tête... Mais manger des nombres ne sert à rien. Oui, c'est un bon indicateur pour ceux qui cherchent à se figurer la valeur nutritionnelle des aliments, pour ceux qui veulent avoir un mode de vie très strict comme dans le cadre du bodybuilding, pour ceux qui n'ont jamais fait de régime ou qui au contraire en ont fait de trop, pour ceux qui veulent être sûrs de manger assez, quoi que cela soit tout relatif dans ce cas. Mais pour la population générale, c'est inutile. On n'a pas tous la même façon d'absorber les calories, et même pour une personne donnée, cela peut varier d'un jour à l'autre, et même dans la journée. D'ailleurs, les besoins de cette personne donnée peuvent varier d'un jour à l'autre. Sans parler que toutes les calories ne se valent pas, et que les emballages ont droit à une marge d'erreur. Et pourtant, une fois qu'on commence à les compter, il n'y a plus que les calories qui comptent...
Et pourtant, ce qui devrait compter, ce qui importe le plus, c'est le bonheur. Chaque bon moment passé. Manger n'est ni un crime, ni une honte. Et manger ce qui nous fait envie, ce n'est pas se gaver de gâteau au chocolat toute la journée, et si c'est le cas, alors go ! Ce n'est qu'une journée ! Une portion n'est pas la même pour chacun, si elle mange les deux biscuits comme indiqué sur le paquet, ça ne veut pas dire que toi, tu n'as pas le droit d'en manger quatre. Et un cookie reste un cookie, même si tu le manges à minuit.
I'm choosing to be recoverED.

🍜Porridge à la cannelle🍜
🍌Banane🍌
🍇Raisins🍇
🍑Pruneaux🍑
🌱Granola / müesli croustillant aux graines de courge et de tournesol🌱
🌰Beurre de cacahuète, pistaches🌰
🍫Petit chocolat du jour🍫

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1226 kcal

Tłusz: 41,38g | Białk: 66,71g | Węglo: 150,78g.   Śniadanie: Milka Chocolat Calendrier de l'avent, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Carrefour Bio Muesli Croustillant Graines de Courge et de Tournesol, Pruneau Sec, Raisins, Banane, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Persil, Ail, Huile d'Olive, Petits Pois (Surgelés), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Cabillaud. Obiad: Petit Billy Fromage de Chèvre, La Boulangère Pain à la Farine de Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Madrange Mon Jambon Blanc, Liebig Soupe à la Chinoise . więcej...