Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2191 kcal
|
Tłusz: 95,53g | Białk: 134,52g | Węglo: 199,25g.
Śniadanie: Tim Hortons XL Coffee 2 Milk 2 Sugar, English Muffin with Egg, Cheese and Sausage. Lunch: Alfalfa Seeds (Sprouted), 2% Fat Milk, Provolone Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Western Family 12 Grain Bread. Obiad: Orange Juice , Progresso Italian Style Bread Crumbs, Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), Light Mayonnaise, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Joga - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|