|
fato!
|
2901 kcal
|
Tłusz: 59,53g | Białk: 198,01g | Węglo: 398,95g.
Śniadanie: DIA Requeijão Light, Bauducco Torrada Salgada, Activia Iogurte de Morango. Lunch: Hershey's Chocolate Ao Leite, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca . Obiad: Abacaxi, Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Whey Iso Blend. Przekąski/Inne: Bauducco Chocottone, Lider Leite Semidesnatado, Bauducco Chocottone, Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Abacaxi. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jujutsu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scherehrjose
|