|
hari ini jadwal latihan Back
|
2561 kcal
|
Tłusz: 55,25g | Białk: 135,83g | Węglo: 389,68g.
Śniadanie: Pisang, Evolene Isolene Evolene Isolene. Lunch: Mangga, Teh Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Merah, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Obiad: Teh Manis, Nasi Uduk, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), BreadTalk Fire Floss. Przekąski/Inne: Evolene Isolene Evolene Isolene, Pepaya. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|