Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 62,92g | Białk: 62,76g | Węglo: 190,86g.
Śniadanie: Nissin Crispy Crackers, Keripik Kentang (Asin). Lunch: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Teh Manis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Kebuli. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Pita. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Cone Es Krim Coklat, Prosana Qukies Chocochip, Gingerbon Permen Jahe, Apel. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|