Dziennik Puli13, 09 gru 20

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Guten Morgen ihr Lieben 😊
Ich habe in den letzten Tagen jetzt jeden Tag mindestens 30 min Sport gemacht und muss jetzt doch mal 2 Tage Pause einlegen, damit mein Körper sich erholen kann und ich endlich mal wieder was für die Uni schaffe. Mein Körper hat sich noch nicht daran gewöhnt und ist viel zu platt für was anderes 🙈🙈
Mein Plan, diese Woche die Erste der Weihnachts-Challenge zu werden, geht damit leider flöten, dabei ist es grade so knapp 🤪

Zobacz Kalendarz Diety, 09 grudnia 2020:

1995 kcal

Tłusz: 93,66g | Białk: 53,80g | Węglo: 232,99g. Śniadanie: Geburtstags-Schokokuchen, Flammkuchen aus Blätterteig. Lunch: Lidl Grana Padano Riserva , Bolognese, Spaghetti. Obiad: Flammkuchen aus Blätterteig. Przekąski/Inne: Butterplätzchen, Haselnussmakronen, Milka Knister Bonbons, Clementinen. więcej...

2185 kcal

Ćwiczenie: Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

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Komentarze

Abnehmen kannst du auch nach deine uni arbeit machen.... Denn das ist wichtig für deine zukunft. 😊Bleibe gesund und wir sind da 👍🤗🤗❤️🙋🏻‍♀️

09 gru 20 przez użytkownika: gel196508

hey. ich kenn das. hab zwar vorher auch schon viel Sport gemacht aber mit der challenge eigentlich jeden tag doppelte Zeit. fühlt sich zwar schön straff an aber ich merk auch dass das auf dauer nicht geht (bin total müde) allerdings hab ich mir vorgenommen bis Weihnachten jetzt nicht locker zu lassen (ich hab aber den vorteil dass bei uns arbeitstechnisch grad flaute ist ) etz mach mal 2 tage pause und dann packst wieder an! 😉

09 gru 20 przez użytkownika: MIA.K82

Genau, Freitag geht es wieder weiter 💪🤨

09 gru 20 przez użytkownika: Puli13


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