Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 81,90g | Białk: 45,60g | Węglo: 159,25g.
Śniadanie: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Mantequilla, Pan Blanco Tostado. Lunch: Carrefour Mini Biscotes, La Selva Bacon, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Espaguetis. Obiad: Lay's Al Punto de Sal, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Mantequilla, Pan Blanco Tostado. Przekąski/Inne: La Cestera Roscon de Reyes Nata, Matutano Fritos, LU Galletas Tuc, Casa Tarradellas Fuet. więcej...
|
|
1352 kcal
|
Ćwiczenie:
cocinar - 1 godzina, pasear - 45 minut, trabajo 7 horas - 7 godziny, caminar los 10 mil pasos - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|