Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 63,00g | Białk: 110,27g | Węglo: 190,57g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Karışık Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Poğaça. Lunch: Greyfurt, Migros Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Obiad: Mandalina, Yoğurt Çorbası, Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Kestane, Ihlamur Çayı, Leblebi, Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Hurma. więcej...
|
|
1165 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Google Fit - 21 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|