Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 39 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 74,13g | Białk: 170,19g | Węglo: 176,31g.
Śniadanie: Первый Вкус Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Lindt Горький Шоколад 85%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Протеиновое Печенье Фисташка, Протеиновый Батончик Гречка. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Груша Конференс, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Ого Отруби Ржаные. Obiad: Первый Вкус Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Белковые блины 40г, Lindt Горький Шоколад 85%, Голден Яблоко. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|