Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2014
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 34,03g | Białk: 47,19g | Węglo: 130,03g.
Śniadanie: Huevo Frito, Pan Integral. Lunch: Aceite Vegetal, Jugo de Naranja, Plátano Frito, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Piña, Repollo. Obiad: Kellogg's Zucaritas, Bizcocho Escarchado o Relleno (sin Chocolate), Nestlé Fitness, Soprole Leche Semidescremada. Przekąski/Inne: Gelatina. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|