Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
139,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 32,86g | Białk: 75,82g | Węglo: 70,67g.
Śniadanie: Простоквашино Кефир 3,2%, Гуляш из Говядины, Манная Каша на Молоке, Яичный Белок. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Obiad: Запеченная или Жареная Форель, Капуста Тушеная, Бондюэль Кукуруза Сладкая. więcej...
|
|
3711 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|