Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2020
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 84,60g | Białk: 73,32g | Węglo: 74,86g.
Śniadanie: Salatalık, Doğal Peynir, Migros Ezine Peyniri, Domatesler, Kiraz Domates, Tat Doğranmış Domates, Patatesli Omlet. Lunch: Su. Obiad: Kıymalı Bamya, Yeşil Mercimek Yemeği. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|